سم مارها

90درصد از سم مارها از پروتئین تشکیل شده و به همین خاطر کشندس !

چون بدن ما نمیتونه اون همه پروتئینو یک جا بپذیره و شُک بهش وارد میشه !!

+بدنمون به اندازه خودش یه چیزیو ور میداره !

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

برای بهبود کیفیت خواب مراقب سطح آهن خود باشید!

خستگی، بی‌قراری و خواب بد می‌تواند گاهی ناشی از کمبود آهن باشد. گروه‌های در معرض خطر شامل زنان در سن باروری، گیاهخواران، ورزشکاران، و اهداکنندگان مکرر خون هستند.

◽️آزمایش سطح فریتین یا هموگلوبین می‌تواند کمبود آهن را مشخص کند. برای افزایش آهن، منابع آهن حیوانی مانند گوشت و ماهی مصرف کنید، یا آهن گیاهی مانند حبوبات و سبزیجات را با ویتامین C برای جذب بهتر ترکیب کنید.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

چرا توصیه می شود سبزیجات دارای برگ سبز تیره را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟

سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج و کیل یا کلم وحشی (kale) به سم‌زدایی بیشتر کمک می‌کنند. سبزیجاتی که برگ تیره دارند، سرشار از کلروفیل‌اند که به خنثی‌ کردن سموم و عملکرد کبد کمک می‌کند. مارچوبه هم به دلیل خواص ادرارآوری که دارد، به بدن در دفع سموم یاری می‌رساند.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان!

تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. در این روز، بدون احساس گناه از کار و مسئولیت‌ها فاصله بگیرید و به ذهن و بدنتان اجازه دهید استراحت کنند.

◽️یک روز تنبلی در هفته نه تنها فرصتی برای آرامش است، بلکه به شما یادآوری می‌کند که توجه به خود و استراحت بخشی از سلامت و پیشرفت در زندگی است. 

+ این روز را به خودتان هدیه دهید و از آن لذت ببرید!

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

چرا نباید باد معده را نگه نداریم؟

 تر کاران راجان، جراح NHS، در پادکستی توضیح داده است که اگر گاز روده دفع نشود، می‌تواند از دیواره‌های روده بزرگ عبور کرده و وارد جریان خون شود. وی گفت: «گاز ترکیبی از مواد شیمیایی است و زمانی که آن را نگه می‌دارید، بخشی از بخار گاز از دیواره‌های روده جذب شده و وارد جریان خون می‌شود. 

◽️این خون در بدن گردش می‌کند و نهایتاً به ریه‌ها می‌رسد، جایی که مواد زائد از طریق تنفس دفع می‌شوند.» به گفته او، این فرآیند می‌تواند بوی ناخوشایند گاز را وارد نفس افراد کند

اگه تو هم درگیر استرس و اضطزابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی.