۵ عادت که باعث نابودی کلیه میشه!

 کم آب خوردن در طول روز

◽️ مصرف نمک و فست‌فود

◽️ مصرف مداوم مسکن‌ها

◽️ کم خوابی

◽️ استعمال سیگار

+خیلیامون این عادت هارو داریم انجام میدیم...

دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

ایران در رتبه اول مصرف آنتی‌بیوتیک در جهان

طبق جدیدترین آمار، ایران بالاترین مصرف آنتی‌بیوتیک را در دنیا دارد. نکته مهم این‌ است که براساس تحقیقی که در سال ۲۰۲۵ انجام شده، تقریباً نیمی از مصرف آنتی‌بیوتیک در ایران بدون مبنای علمی و پزشکی انجام می شود.

مصرف بی‌دلیل یا زیاد آنتی‌بیوتیک باعث می‌شود، بدن به مرور زمان دیگر به آن واکنشی نشان ندهد و باکتری‌ها هم در برابر آن مقاوم شوند؛ بنابراین در زمان بیماری آنتی‌بیوتیک‌های رایج دیگر تأثیری ندارند. 

از سوی دیگر نیز آنتی‌بیوتیک‌ها باکتری‌های مفید بدن را هم می‌کشند و باعث مشکلات گوارشی، قارچ یا حتی تضعیف سیستم ایمنی می‌شوند.

اندازه گیری ایمن و مطمئن و دقیق دمای محیط، دمای دستگاه، دمای بدن کلیک کن روی بهترین ترمومتر لیزری

گیاهخواری به کاهش وزن کمک می‌کند؟

پیروی از رژیم غذایی متعادل حاوی مقدار زیادی میوه و سبزی یکی از بهترین راه‌ها برای سالم ماندن و حفظ وزن سالم است. بنابراین، اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، پیروی از رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن ممکن است جذاب باشد.

◽️براساس مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۷ منتشر شد، افرادی که غذاهای گیاهی بیشتری مصرف می‌کنند، نسبت‌به کسانی که گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ مصرف می‌کنند، معمولاً وزن کمتری دارند

دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل

آواز درمانی برای بیماران مبتلا به تنگی نفس مزمن، راهکار مناسبی است

یک مطالعه جدید، کلید تسکین تنگی نفس مزمن ناشی از بیماری ریه را یافته است: آواز خواندن.تنگی نفس مزمن یک علامت شایع و بسیار ناراحت‌کننده برای افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه و بیماری بینابینی ریه است. 

◽️اکنون دانشمندان به این نتیجه رسیدند که آوازخوانی گروهی به طور فزاینده‌ای برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های عصبی، روانی و تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما برای اثبات مفید بودن این روش، به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری بینابینی ریه، به شواهد بیشتری نیاز است. در مقایسه با مراقبت‌های معمول، شرکت در برنامه آوازخوانی منجر به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه یا بیماری بینابینی ریه با تنگی نفس مزمن شد. این اثرات در بین افرادی که حداقل در ۸ تا ۱۲ جلسه  شرکت کردند، بیشتر مشهود بود.

آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر 

رژیم کتو ممکن است مغز را از آلزایمر ژنتیکی محافظت کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم کتوژنیک پرچرب و کم کربوهیدرات ممکن است با متعادل کردن باکتری‌های روده و بازیابی متابولیسم انرژی مغز، مغز را از تغییرات اولیه بیماری آلزایمر در افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر هستند، محافظت کند.

◽️وقتی کربوهیدرات می‌خوریم، مغز ما گلوکز را به سوخت تبدیل می‌کند؛ اما افرادی که ژن  APOE4 دارند، به ویژه زنان، برای تولید گلوکز به انرژی مغز مشکل دارند و این می‌تواند در آینده منجر به زوال شناختی شود. با تغییر به رژیم غذایی کتو، کتون‌ها تولید می‌شوند و به عنوان منبع سوخت جایگزین استفاده می‌شوند. این امر ممکن است با حفظ سلامت سلول‌های مغزی، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ