گیاهخواری به کاهش وزن کمک می‌کند؟

پیروی از رژیم غذایی متعادل حاوی مقدار زیادی میوه و سبزی یکی از بهترین راه‌ها برای سالم ماندن و حفظ وزن سالم است. بنابراین، اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، پیروی از رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن ممکن است جذاب باشد.

◽️براساس مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۷ منتشر شد، افرادی که غذاهای گیاهی بیشتری مصرف می‌کنند، نسبت‌به کسانی که گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ مصرف می‌کنند، معمولاً وزن کمتری دارند

دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل

آواز درمانی برای بیماران مبتلا به تنگی نفس مزمن، راهکار مناسبی است

یک مطالعه جدید، کلید تسکین تنگی نفس مزمن ناشی از بیماری ریه را یافته است: آواز خواندن.تنگی نفس مزمن یک علامت شایع و بسیار ناراحت‌کننده برای افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه و بیماری بینابینی ریه است. 

◽️اکنون دانشمندان به این نتیجه رسیدند که آوازخوانی گروهی به طور فزاینده‌ای برای مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های عصبی، روانی و تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما برای اثبات مفید بودن این روش، به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری بینابینی ریه، به شواهد بیشتری نیاز است. در مقایسه با مراقبت‌های معمول، شرکت در برنامه آوازخوانی منجر به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه یا بیماری بینابینی ریه با تنگی نفس مزمن شد. این اثرات در بین افرادی که حداقل در ۸ تا ۱۲ جلسه  شرکت کردند، بیشتر مشهود بود.

آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر 

رژیم کتو ممکن است مغز را از آلزایمر ژنتیکی محافظت کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم کتوژنیک پرچرب و کم کربوهیدرات ممکن است با متعادل کردن باکتری‌های روده و بازیابی متابولیسم انرژی مغز، مغز را از تغییرات اولیه بیماری آلزایمر در افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر هستند، محافظت کند.

◽️وقتی کربوهیدرات می‌خوریم، مغز ما گلوکز را به سوخت تبدیل می‌کند؛ اما افرادی که ژن  APOE4 دارند، به ویژه زنان، برای تولید گلوکز به انرژی مغز مشکل دارند و این می‌تواند در آینده منجر به زوال شناختی شود. با تغییر به رژیم غذایی کتو، کتون‌ها تولید می‌شوند و به عنوان منبع سوخت جایگزین استفاده می‌شوند. این امر ممکن است با حفظ سلامت سلول‌های مغزی، احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ

آلودگی رشد مغز کودکان را مختل می‌کند

صادقی، فوق‌تخصص بیماری‌های ریوی: آلاینده‌های ناشی از بنزین‌های بی‌کیفیت و ریزگردها رشد مغز کودکان را مختل و ظرفیت ریهٔ آنها را کاهش می‌دهد. این آلاینده‌ها وارد خون می‌شوند و باعث بروز بیماری‌های تنفسی، قلبی، سرطان و اختلالات عصبی می‌شوند.

◽️هوای داخل خانه هم در شرایط آلودگی، آلوده است و تنهاماندن در خانه راه‌حل کافی نیست. برای کاهش عوارض، استفاده از ماسک و کاهش فعالیت در فضای باز ضروری و همچنین رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های C و B می‌تواند تا حدی از بدن محافظت کند.

آمپرمتر فلوک و بدون واسطه و با زیر قیمت بازار بخر

خواص کنجد: ۱۵ خاصیت علمی اثبات شده

۱. سرشار از فیبر

۲. کاهش کلسترول و تری گلیسیرید

۳. سرشار از پروتئین گیاهی

۴. از خواص کنجد: کاهش فشار خون

۵. تقویت استخوان ها

۶. کاهش التهاب

۷. سرشار از ویتامین ب

۸. از خواص کنجد: کمک به تشکیل گلبول خون

۹. کنترل قند خون: از مهمترین خواص کنجد

۱۰. سرشار از آنتی اکسیدان

۱۱.از دیگر خواص کنجد: تقویت سیستم ایمنی

۱۲. تسکین آرتروز زانو

۱۳. حفظ سلامت تیروئید از دیگر خواص کنجد

۱۴. کمک به تعادل هورمون ها در دوران یائسگی

۱۵. شما به راحتی می توانید کنجد را به رژیم غذایی اضافه کنید

آمپرمتر فلوک و بدون واسطه و با زیر قیمت بازار بخر