این روغن‌ها گرمت می‌کنن!

روغن زیتون:

گرم و ملایم. مناسب برای ماساژ و نرم کردن عضلات. همچنین به بهبود خشکی پوست کمک می‌کنه.

 روغن سیاهدانه:

گرم و خشک. بسیار مفیده برای کاهش التهاب و دردهای مفصلی. سیستم ایمنی رو هم تقویت می‌کنه.

 روغن بابونه:

گرم و آرام‌بخش. هم برای پوست مفیده، هم برای آرام کردن اعصاب و رفع تنش.

 روغن شیره:

گرم و مغذی. مناسب برای تغذیه پوست‌های خشک و تحریک سیستم گردش خون.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

علل کمبود B1

شکر تصفیه‌شده،کربوهیدرات – هرچه کربوهیدرات بیشتری مصرف شود، به B1 بیشتری برای سوخت‌وساز آن نیاز است،برنج سفید،الکل، گرما، افزایش سن،دیابت، پلی‌فنول‌ها (قهوه، چای، شراب)، جراحی بای‌پس معده،سولفیت‌ها،ماهی خام، آسیب کبد،آنتی‌اسیدها،آنتی‌بیوتیک‌ها،کافئین،اسید معده پایین، واکسیناسیون

منابع غذایی:جگر،مخمر،گوشت خوک،تخم مرغ،ماهی،تخمه آفتابگردان،سبوس برنج،کدو،مارچوبه،غذاهای دریایی

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

راه‌های طبیعی برای کاهش وزن بدون دارو

بسیاری افراد ترجیح می‌دهند بدون دارو وزن کم کنند. راه‌های طبیعی شامل:

◽️ افزایش فیبر: مصرف لوبیا، سبزیجات و غلات کامل.

◽️ چربی‌های غیراشباع: مانند روغن زیتون و آووکادو.

◽️ زمان و ترتیب غذا: صبحانه بزرگ و شام کوچک.

◽️ آهسته غذا خوردن: کندتر غذا خوردن می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشد.

◽️جویدن خوب غذا: این کار می‌تواند تولید هورمون سیری را افزایش دهد.

این روش‌ها با تحریک تولید هورمون GLP-1 به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک می‌کنند. 

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی

تسکین درد کمر

خرمای بدون هسته و دنبه و زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد و بستن آن روی ناحیه کمر ،برای تسکین درد بسیار موثر است و کمر درد شمارا آرام میکند.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

چی بخوریم برای چه مریضی‌ای ؟

اگه سردرد دارید : فلفل قرمز، شربت آبلیمو

اگه کبد چرب دارید : زرشک، شاتوت، آب انار

اگه کم‌خونی دارید : اسفناج، لیمو، خرما

اگه نقرس دارید : گوجه فرنگی و فلفل دلمه 

اگه واریس دارید : آب و نان سبوس دار

اگه آفت دهان دارید : رب انار و آب انار

اگه تهوع دارید : زنجبیل، پونه، هندوانه

اگه دل‌پیچه دارید : دم کرده زیره

اگه میگرن دارید : ماهی، امگا3، گردو

اگه عفونت دارید : دمنوش پونه کوهی، سیر

اگه تبخال دارید : سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)

اگه تب دارید : آب، لعاب برنج، میوه های آبدار

اگه معده درد دارید : عسل، زنجبیل، زردچوبه

اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید : گوجه، انار ملس

اگه پوکی استخوان دارید : سنجد+ماست

اگه آرتروز دارید : آناناس، شلغم، کلم 

اگه نرمی استخوان دارید : قارچ، ماهی، تخم مرغ

اگه بی‌خوابی دارید : شیر گرم، موز، گیلاس

اگه دیابت دارید : ماش، لوبیا قرمز، تربچه

اگه چربی دور شکم دارید : بادام، گریپ فوروت

اگه اسهال دارید : هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن