نورهای شهر بزرگ ممکن است به سلامت قلب شما آسیب بزنند

محققان نور شبانه و پنج مشکل مختلف سلامتی قلب را ردیابی کردند. محققان عواملی از جمله سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی، مدت خواب، فعالیت بدنی، وضعیت اقتصادی-اجتماعی و خطر ژنتیکی را در نظر گرفتند تا اثر قرار گرفتن در معرض نور در شب را بهتر جدا کنند. 

◽️داده‌های این نوع مطالعه علت و معلول مستقیم را ثابت نمی‌کند، فقط یک ارتباط قوی وجود دارد. ارتباط نور شب با خطر نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر برای زنان قوی‌تر بود و ارتباط نور شب با خطر نارسایی قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی در افراد جوان‌تر در این گروه قوی‌تر بود. 

◽️اختلال در این ریتم ها، به عنوان مثال با شیفت شب، می تواند بر سلامتی ما تأثیر بگذارد. اجتناب از نور در شب ممکن است راهکار مفیدی برای کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی باشد.

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

دمنوش مناسب برای هر بیماری!

بهترین دمنوش ها برای سلامتی با توجه به خاصیت شان متفاوت‌اند. برای مثال، دمنوش‌هایی مثل بابونه، چای نعنا، زنجبیل، چای ترش و آکیناسه می‌توانند مزایایی مثل آرامش اعصاب و روان و تقویت سیستم ایمنی داشته و التهاب و درد بدنمان را کاهش دهند.

◽️ بنابراین، بهترین دمنوش‌‌های گیاهی و مصرفشان می‌توانند فواید زیادی برای بدنمان داشته باشند. از همه مهمتر هم دمنوش‌ها ماده غذایی طبیعی بوده و افزودنی در خود ندارند. 

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

معجزه ای برای درمان کم خونی

1عدد سیب و 1عدد گلابی را پوست گرفته و داخل میکسر بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و میل کنید

+ خوردن این اسموتی ، ناشتا معجزه میکند

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی

این روغن‌ها گرمت می‌کنن!

روغن زیتون:

گرم و ملایم. مناسب برای ماساژ و نرم کردن عضلات. همچنین به بهبود خشکی پوست کمک می‌کنه.

 روغن سیاهدانه:

گرم و خشک. بسیار مفیده برای کاهش التهاب و دردهای مفصلی. سیستم ایمنی رو هم تقویت می‌کنه.

 روغن بابونه:

گرم و آرام‌بخش. هم برای پوست مفیده، هم برای آرام کردن اعصاب و رفع تنش.

 روغن شیره:

گرم و مغذی. مناسب برای تغذیه پوست‌های خشک و تحریک سیستم گردش خون.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

علل کمبود B1

شکر تصفیه‌شده،کربوهیدرات – هرچه کربوهیدرات بیشتری مصرف شود، به B1 بیشتری برای سوخت‌وساز آن نیاز است،برنج سفید،الکل، گرما، افزایش سن،دیابت، پلی‌فنول‌ها (قهوه، چای، شراب)، جراحی بای‌پس معده،سولفیت‌ها،ماهی خام، آسیب کبد،آنتی‌اسیدها،آنتی‌بیوتیک‌ها،کافئین،اسید معده پایین، واکسیناسیون

منابع غذایی:جگر،مخمر،گوشت خوک،تخم مرغ،ماهی،تخمه آفتابگردان،سبوس برنج،کدو،مارچوبه،غذاهای دریایی

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم